ブス

私はブスだから彼氏ができなくても仕方ないと諦めていませんか?

ブスだからこそダイエットをすることで魅力的になることも可能です。もちろん、美人にとは言いませんが、諦めてしまっては勿体ないのです。

ブスだけど彼氏がほしい人こそダイエットをする理由

ブスだけど彼氏が欲しいと思うなら、ダイエットをやらない手はありません。

【ブスがダイエットをして得られるメリット】

  • 雰囲気を変えてブスと言われなくなる
  • ダイエットに成功すると自信ができポジティブになる

こんな効果を生み、ブスがモテるようになるかもしれません。モテると言い切れるわけではないですが、可能性はアップします。

それぞれ、もう少し詳しく解説していきましょう。

ダイエット効果①:雰囲気を変えてブスと言われなくなる

雰囲気

ブスというと、顔を指してブスと言われている、と思うかもしれませんが、人は顔だけを指してブスと言っているとは限りません。あなたが思っている以上に、あなたはあなたの顔を見られていないということをご存知でしょうか。

そうはいっても信じられないかもしれませんね。こんなデータが出ています。

【男性が最初に見るところ】

●1位/顔……63.0%
○2位/胸……15.0%
●3位/脚……5.0%
○4位/髪……4.0%
●4位/手……4.0%

出典:マイナビ

なんだ、やっぱり顔じゃないか、と思いましたよね。確かに、初対面で最初に見られるのは顔です。顔が大事なのは否定できませんが、顔をまじまじと見るのは、なかなか抵抗があるものです。

では、どんな風に顔を男性が認識しているかというと、実は細かく見ているのではなく「パッと見の印象」と「雰囲気」で判断してしまっています。

あなたの周りにもいるのではないでしょうか。

顔はブスなはずなのに、何故か彼氏がいる、何故か可愛いといわれている、そんな女の人が。そんな人が実は手本になります。そんな人はこんな特徴を持っていませんか?

【ブスなのにモテる女子の特徴】

  • スタイルはよい(悪く無く見える)
  • 表情が柔らかい・豊か
  • 相槌がうまい

絶対にこれに当てはまっているわけではないですが、ブスなのにモテる女子の多くがどれかは当てはまっているのではないでしょうか。

この特徴ってすべてが「雰囲気」につながっていると思いますよね。スタイルが良いと何となく「いい女」、表情が柔らかく豊かだと何となく「かわいらしい」、相槌がうまいと「愛嬌がある」こんな印象、雰囲気を作り出しています。

では、この中でどれがダイエットで解決につながるでしょうか。

【ダイエットで得られる効果】

  • ダイエットでスタイル改善
  • ダイエットで表情改善

ダイエットを行うことでスタイルが良くなる、というのは当然のことです。説明するまでもないでしょう。

しかし、表情が改善する理由は分からないかもしれませんね。表情の豊かさは性格的な面があると思っているかもしれませんが、性格だけではありません。もちろん、性格が占める割合が大きいのは否定できない部分ですが、表情は人に伝わってこその表情です。

脂肪でおおわれた顔と、脂肪がなくすっきりとした顔であれば、どちらが表情を正確に相手に伝えることができると思うでしょうか。脂肪が顔の動きを遮り、相手に伝わらず、思ったようにあなたの可愛らしさが伝わっていない可能性があります。

また、ダイエットを行うことで、表情を動かく筋肉の動きも改善され、より感情が表に出やすく可愛らしさが伝わるようになるかもしれません。

ダイエット効果②:自信がつきポジティブになる

ポジティブ

ダイエットに成功することで、ポジティブになるというのは非常にモテる効果を生むところです。

あなたが自分のことをブスだと思っているのだとすれば、こんなことを考えて暗くなってしまっていませんか。

【陥りやすいマイナス思考】

  • どうせブスだからモテるわけがない
  • どうせブスだからバカにされているんだ
  • どうせブスだから一生独り身なんだ

モテない最大の要因になるのは、正直に言えば「マイナス思考」です。モテるモテないだけではなく、マイナス思考はすべての面でマイナスに働いてしまいます。

よく聞く、あげまん・さげまんという言葉を聞くと思いますが、これはポジティブな思考の女性があげまんになりやすく、マイナス思考の女性はさげまんになりやすい、ということを暗に示している言葉にすぎません。

  • ポジティブな人と一緒にいれば、自然と周りもポジティブになり成功しやすい=あげまん
  • ネガティブな人と一緒にいれば、自然と周りもネガティブになり失敗しやすい=さげまん

あなたはどちらの人と一緒にいたいと思いますか。

ポジティブな人は自然と人が集まります。人が集まれば当然出会いも増えますし、当然モテます。

しかし、自分のことをブスだと思っているあなたは、なかなかポジティブにはなりにくいですよね。そこで、ダイエットに成功してうまくいった自分を作り、自分に自信をつけましょう。

自分に自信がつけば、自然とポジティブになってきます。

どんなダイエットがお勧めなのか?

疑問
では、どんなダイエットがお勧めか、といえば酵素ダイエットです。

【酵素ダイエットがお勧めの理由】

  • リバウンドしにくいダイエットである
  • 代謝改善が見込めるダイエットである
  • 美容面の効果も期待できるダイエットである

酵素ダイエットは食事制限のダイエットと思われやすいのですが、体内の代謝を活性化させるダイエット方法です。

酵素栄養学に基づいた論理立てられたダイエット方法で「消化に悪いものをたくさん食べる=消化酵素を浪費すること」が代謝酵素の働きを阻害し代謝悪化や太る原因になると考えられています。

潜在酵素の関係性

そのため、代謝改善するためには「消化に悪いものを食べるのをやめ、できるだけ消化に良いもので栄養を取る」ことが重要と考えられています。酵素ドリンクは、豊富な野菜や果実を発酵して作られているため、消化に良く栄養が豊富なので、酵素ダイエットに利用されるのですね。

また、酵素ドリンクには現代人に不足しやすいビタミン・ミネラルが豊富なので美容面の効果も期待できます。

注意:酵素ダイエットは正しい実施方法で行いましょう

正しいダイエット方法で
酵素ダイエットの方法は大きく2つ(ファスティングダイエット・置き換えダイエット)がありますが、それぞれ注意点があります。正しく実践しないと、効果半減なのでよく覚えておきましょう。

①ファスティングダイエット

ファスティングダイエットはプチ断食を行うダイエット方法です。酵素ドリンクを飲み続けて1日~を過ごす方法となります。

【ファスティンダイエットの注意事項】

  • 準備期間と復食期間を設けること
  • 断食中はよく酵素ドリンクを飲むこと
  • 断食中は水(2ℓ以上)をよく飲むこと
  • 断食中は塩分も摂取すること
  • 復帰最初の食事は特に気遣い重湯(お粥)など消化に良いものを摂取すること

ファスティングダイエットは、断食だけを行えばよいとお考えの方も多いですが、準備期間と復食期間を設けることが非常に重要です。この期間は通常の食事の6割~8割程度を目安にして、体を慣らしていきましょう。

また、断食中は酵素ドリンクと水をよく飲んでください。基本的にはこの2つしか摂取しないので、お腹が減る前に酵素ドリンクをたくさん飲みましょう。また、時々塩分(固形物以外で)も取る必要があります。梅干しや塩、味噌などをなめるのが効果的です。

より具体的なダイエットプランは以下で公開中です。

参考:10kg痩せる酵素ダイエットプラン
参考:酵素ダイエット1ヶ月5kg痩せるプラン
参考:酵素ダイエット2週間3kg痩せるプラン
参考:1週間で痩せる酵素ダイエットプラン

②置き換えダイエット

初めての方でも取り組みやすく、挫折しにくいのが置き換えダイエットです。置き換えダイエットのポイントはただ一つです。「朝食」に行うことですね。

酵素の人体リズム
参考:酵素とは?種類・働き・概要

ご覧いただいたのは、酵素栄養学で提唱されている人体の生体リズムです。酵素の働きも、この図に合わせて行われているといわれています。

図に書かれている通り、午前中は排泄の時間帯なので、できるだけ消化酵素や消化器官に負担をかけないような栄養補給が必要です。このように考えると、朝食を酵素ドリンクに置き換えるのが、非常に理に適っているのですね。

また、できるだけ夜8時以降に食事をとらないことも大切です。人体の生体リズムにも当てはまりますし、断食を行う時間も伸びるので、デトックス効果が高まります。

より詳しく知りたい方は、以下のプランを参考にしてください。

参考:長期的に痩せる酵素ダイエットプラン

注意:酵素ドリンクによっても効果が変わる

注意

酵素ダイエットの成功のためには正しいダイエット方法を実践するだけでなく、効果の高い酵素ドリンクを選ぶことも大切になってきます。

【効果の高い酵素ドリンク】

  • 無添加の酵素ドリンク
  • 特に人工甘味料が大量に入っている酵素ドリンクは危険

効果の高い酵素ドリンクを選ぶのであれば、添加物が入っていない、もしくは入っていても少量の酵素ドリンクを選びましょう。添加物は体内の酵素の働きを邪魔する「酵素阻害剤」となりますし、代謝できないため「老廃物」にもなります。

参考:酵素阻害剤とは?

添加物の中でも、人工甘味料が豊富なものは特に危険です。人工甘味料で味が調えられていると、酵素ドリンクで最も重要な「植物発酵エキス」の量が減らされてしまいます。つまり、薄められた状態ということです。

そのため、できるだけ無添加の酵素ドリンクを選び、最悪でも人工甘味料が入っていない酵素ドリンクを選びましょう。

お勧めできる酵素ドリンク

では、具体的にどれがお勧めの酵素ドリンクなのかをお伝えしていきます。

商品名 価格 1杯辺り価格 添加物有無
優光泉 7,992円 145円 無添加
野草専科 2,940円 245円 無添加
毎日酵素 6,980円 388円 無添加
お嬢様酵素 4,980円 198円 添加物あり
ベジライフ 5,100円 204円 添加物あり
ベルタ酵素 5,080円 286円 添加物あり
酵水素328選 5,120円 341円 添加物あり
ローヤルエンザミン 7,560円  466円 添加物あり

※価格はすべて税込み価格・単品購入
※商品名から公式サイトへ飛びます。

この中でお勧めなのは優光泉です。

【優光泉がお勧めの理由】

  • 1杯辺りの価格が安い
  • 完全無添加
  • おいしさ調査もランキング2位
  • 30日間の返金保証付き

おいしくて安くて無添加ということなしです。30日間返金保証もうれしいですしね。

優光泉公式ページ

編集部員が優光泉でダイエットに挑戦しました

おすすめNo1の優光泉を実際に編集部員が体験してみました。まずは結果からお伝えしますね。

ダイエット写真

特に脚痩せ効果が高かったので、脚の画像を取ってもらいました。写真だと伝わりにくいかもしれませんが、膝周りのお肉の付き方がだいぶ変わっているのが分かるのではないでしょうか。

では、どんな方法で、どれくらいの成果だったのかをまとめてみましょう。

【成果/実施方法】

  • 体重:51.0kg⇒45.0kg
  • 期間:3ヶ月
  • ダイエット方法:毎朝優光泉を飲む置き換えダイエット

これだけの方法で、痩せることに成功したといっています。身長は155cmなので、51.0kgでもそこまで太っていたわけではないのですが、脚が太いことが少し気になっていたので、優光泉のダイエットに成功して喜んでいます。

ダイエットの体重変化

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