お見合い

お見合いが迫ってきて、痩せなければならないけどどうしたらいいのかわからない、そんな方も多いのではないでしょうか。

お見合いまで1ヶ月あれば間に合う、ダイエット方法をお伝えしたいと思います。

お見合いにおすすめのダイエット方法

お見合いまで時間がない時にお勧めなダイエット方法、それは酵素ダイエットです。

参考:正しい酵素ダイエットの方法と実践結果!

何故、酵素ダイエットがおすすめなのでしょうか。

【酵素ダイエットがおすすめの理由】

  • 代謝が改善できるためお見合い後も継続して痩せられる
  • 無理なダイエットではないので健康的に痩せられる
  • ビタミン・ミネラル補給が可能なので美容面の効果も期待できる

それぞれ、なんで酵素ダイエットだとこんなメリットがあるのかを解説していきますね。

①代謝化が改善できるためお見合い後も継続して痩せられる

代謝改善

酵素ダイエットは、実は代謝を改善するのに効率的なダイエットといわれています。体内の酵素が活性化されることで、体質から変わり代謝が良くなるといわれているからですね。

参考:正しい酵素ダイエットの効果とは?

お見合い向けに痩せたいと考えたとき、お見合い当日だけ痩せていればよいというわけではありませんよね?お見合いで気に入った相手とは、今後も何度も会うわけですから、その日だけ痩せていてすぐにリバウンドしてしまうようなダイエットでは意味がありません。

リバウンドする例として非常に有名なのが糖質制限ダイエットですが、糖質の量を減らしても一時的に痩せるものの、筋力量が落ちてしまいリバウンドすると、より痩せにくい体になってしまいます。

酵素ダイエットで体質改善をすることが凄く重要になってくるんです。

②無理なダイエットではないので健康的に痩せられる

健康的

酵素ダイエットは、体に負担をかけるような無理なダイエットではありません。無理なダイエットとは、食事制限を行ったり、過度な運動を行うようなダイエットのことです。

お見合いまで、残り時間が少ないからといって、自分の体の限界を超えるようなダイエットをしても、痩せても体を壊してしまいます。また、無理なダイエットで痩せた体は、残念ながら体重は落ちたものの、美しくない・・・ということも考えられます。

【美しくない原因】

  • 栄養不足で筋肉が落ちて締まりのない身体になった
  • 栄養不足から顔色が悪くなった

無理なダイエットを行うと、体にとって良いことなど何もないんです。

酵素ダイエットは、普段の食事では不足しやすい野菜や果実の栄養素を摂取できるため、体を壊したりするリスクが少ないダイエットといえるので、おすすめです。

③ビタミン・ミネラル補給が可能なので美容面の効果も期待できる

美容効果

酵素ダイエットは酵素ドリンクに含まれる豊富なビタミンやミネラルを補給できるダイエット方法です。現代社会の食事は、野菜や果実を意識的に摂取しないと栄養の偏りができてしまうため、酵素ドリンクの栄養というのは非常に貴重なんです。

また、酵素ドリンクに含まれる栄養素は、発酵により細かく分解された、体に良い栄養素が含まれているため、美容効果がより一層期待できます。

お見合いまでに酵素ダイエットで痩せる方法

酵素ダイエットで痩せる方法

酵素ダイエットがおすすめ、といいますが具体的にはどのような方法で行えばよいのでしょうか。

【酵素ダイエットの方法】

  • 置き換えダイエット
  • ファスティングダイエット

酵素ダイエットの手段としては、この2つが代表的な方法です。ではどちらが良いかというと・・・初めてであれば、置き換えダイエットから挑戦してみるのが良いかと思います。ファスティングダイエットの場合、断食が辛くて挫折する可能性が高いからです。

酵素置き換えダイエットの方法

置き換えダイエットの方法

置き換えダイエットはとっても簡単で、3食のうちどれか1食を酵素ドリンクにするだけです。では、どの食事を酵素ドリンクに置き換えるのがおすすめかというと、「朝食」を置き換えることです。

【朝食置き換えのメリット】

  • 毎朝決まった時間に摂取するためリズムを作りやすい
  • 付き合いなどに左右されにくい
  • 人体のリズムにあっている

置き換えダイエットの最大の成功要因は、続けられることです。続けるという意味で、朝食は置き換えダイエットの中で最も簡単な時間帯だと考えられます。もちろん、個人の生活リズムがあると思うので、必ず朝食でなければならないというわけではありませんが、朝食だと続けられる人が多いのも事実です。

実際に、当編集部員も朝食の置き換えダイエットに挑戦してもらいましたが、苦労することなく継続でき、ダイエットに成功しています。

参考:編集部員の酵素置き換えダイエットの成果

また、朝食は人体の生体リズム的に、固形粒つを取るのに適さない時間と考えられています。そのため、朝食に酵素ドリンクを摂取するのは、生物学的にも合理的な考え方になるのです。

まとめ

お見合いまで時間がない方向けに、ダイエット方法をご提案してきましたが、時間がない時こそ酵素ダイエットがお勧めです。正しい酵素ダイエットを行えば、必ず痩せるはずなので挑戦してみてください。

ただし、酵素ダイエットの効果は酵素ドリンクの「質」によっても変わってきます。人工甘味料などの食品添加物がたっぷりの酵素ドリンクだと、成果が出にくいので注意してくださいね。

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