友人の結婚式

友人の結婚式は非常におめでたいものですが、それと同時に彼氏ゲットの大きなチャンスでもあります。

男性も結婚した二人の姿を見て、彼女が欲しいという衝動に駆られるからですね。そんなチャンスをみすみす見逃さないように、友人の結婚式までにモテる女子になるダイエットプランをご提案いたします。

友人の結婚式でモテる女子になるポイント

まず初めにポイントをお伝えしておきます。

【友人結婚式でのモテる女子のポイント】

  • 全身がスリムであること(遠目美人)
  • 肌が綺麗であること

友人の結婚式で出会う男性は、基本的に初対面の方が多数です。新婦側の友人は知り合いが多くても、新郎側の知り合いは、ほとんどいないという場合が多いでしょう。

また、披露宴などでは席も分かれているため、交流の機会は2次会などまでなく、その間は接触しにくいのではないでしょうか。

しかし、油断してはいけません。実は披露宴から戦いは始まっています。披露宴は、お祝い事でありながら楽しむ場でもあり、男性は女性をチェックしている場合が多いのです。積極的な男性だと、お気に入りの女性を座席表から名前までチェックしている人もいるくらいです(それほど多くはありませんが)。

とはいえ披露宴では、座席も遠く顔がよく確認しにくいというメリット(デメリット)があります。そのため、全身の印象が後々を左右することになりかねないのです。

ただし、次に危険なのが近寄った時の印象です。遠目美人だったのに、近づいたら綺麗じゃない、なんて印象を持たれてしまうと、スタートから躓くことになってしまいます。

こんな、情報をご存知ですか。

【近づいたらガッカリ! 男性に聞いた「遠目美人」の特徴3選】

■肌が荒れていた

・「遠くで見て美人と思って、近くで見たら肌がガサガサでありえなかった」(36歳/機械・精密機器/営業職)

・「遠くからだと気にならなかったけれど、肌が荒れていた」(30歳/食品・飲料/販売職・サービス系)

・「近距離だと肌がくすんでいたが、遠くから見ると少し焼けている感じで健康的に見えた」(32歳/電機/技術職)

遠くで見る限りは顔立ちの整った美人。でも近づいてみると肌が荒れていてガッカリ、という経験をした男性もいるようです。メイクをしても隠しきれないような肌荒れは、かなりマイナスポイントとなってしまうみたい。

出典:マイナビウーマン

失礼な話ですが、これが男性の本音です。勝手に綺麗と思ったり、勝手に幻滅したりと、かなり腹立たしいことですが、彼氏がほしいなら、この現実も真摯に受け止める必要があります。

そのため、全身がスリムに見えつつも、肌荒れを解消するようなダイエット方法が、友人結婚式でモテる秘訣になってきます。

お勧めは酵素ダイエット

これらのポイントを踏まえて、友人結婚式で彼氏をゲットするためにお勧めしたいのが「酵素ダイエット」です。

何故なら、先ほどご紹介した2つのポイントをクリアできるダイエット方法だからなんですね。詳しく解説していきます。

①全身スリムに痩せられる

全身をスリムに見せるためのダイエット方法は、どうすればよいと思いますか。

【全身スリムに痩せる唯一の方法】

  • 代謝改善

全身が綺麗に見えるためには代謝改善ダイエットを実施するしかありません。

例えば、即効性があることで有名な炭水化物抜きダイエットの場合、代謝改善にはつながらないため、筋肉だけが落ちてしまい「スリムではなくガリガリ」に見えてしまいます。ダイエットで体重を減らすことを目標とするのは間違っていないのですが、本来の目的は「ダイエットして綺麗になり彼氏を作ること」です。

そして、男性が求めているのは「体重が軽い女性ではなくスタイルのいい綺麗な女性」ということを、忘れてはいけないですね。単なる食制限で体重が減った体は、男性に魅力的に映らない可能性すらあるので、注意しましょう。

では、酵素ダイエットが何故代謝改善につながるのでしょうか。

酵素ダイエットが代謝改善につながる理由

酵素ダイエットは酵素栄養学に基づいた、体内の代謝酵素を活性化させるダイエット方法だからです。代謝が良くなり健康的に痩せられるのですね。

酵素栄養学では、体内酵素の働きを「消化酵素」「代謝酵素」に分けて考えており、消化酵素の働き過ぎが代謝酵素の働きを邪魔するといわれています。

潜在酵素の関係性
参考:酵素とは?種類・働き・概要

つまり、代謝悪化や太る原因は消化に悪い食べ物を食べ過ぎていることであり、消化に悪い食べ物を避けながら栄養補給ができれば、代謝が改善し痩せられる、という考え方になっています。

酵素ドリンクは酵素ダイエットでよく利用されますが、酵素ドリンクの主原料である植物発酵エキスがこの考え方に合致しているからです。発酵されているため、栄養素が分解されていて、消化酵素の消費が少なくて済みます。そのうえ、野菜や果実からできているので、栄養素が満点というわけですね。

②肌がきれいになる

酵素ダイエットで肌が綺麗になるのには2つの理由があります。

【肌が綺麗になる2つの理由】

  • 酵素ドリンクに含まれる栄養素が肌に良い影響を与える
  • 酵素ダイエットによるデトックス効果で肌が綺麗になる

まず、酵素ドリンクには肌に良い栄養が豊富に含まれています。先ほどもご説明しましたが、酵素ドリンクは数多くの野菜や果実を原材料とした、発酵エキスからできているからです。

特に現代人の食生活では、野菜や果実の栄養素が不足している、といわれているので、非常に有効な栄養補給になるのですね。

また、酵素ダイエットはデトックス効果が期待できます。これは、酵素ダイエットの具体的な手段に関係しています。

【酵素ダイエットの手段】

  • 置き換えダイエット
  • ファスティングダイエット(断食)

この2つはどちらも断食効果が期待できます。置き換えダイエットは断食ではないと思うかもしれませんが、半日くらいは固形物を食さないことになるので、プチ断食効果が期待できるのです。

断食の主な効果は「デトックス効果」であり、体内の老廃物や毒素が排除され「血行改善」「腸内環境正常化」「むくみ解消」など様々な効果が期待できます。特に老廃物や毒素は肌への影響も大きいので、デトックスされると自然と肌が綺麗になることが多いのです。

注意:酵素ダイエットは正しい実施方法で行いましょう

酵素ダイエットの方法は大きく2つご紹介してきましたが、それぞれ注意点があります。正しく実践しないと、効果半減なのでよく覚えておきましょう。

①ファスティングダイエット

ファスティングダイエットはプチ断食を行うダイエット方法です。酵素ドリンクを飲み続けて1日~を過ごす方法となります。

【ファスティンダイエットの注意事項】

  • 準備期間と復食期間を設けること
  • 断食中はよく酵素ドリンクを飲むこと
  • 断食中は水(2ℓ以上)をよく飲むこと
  • 断食中は塩分も摂取すること
  • 復帰最初の食事は特に気遣い重湯(お粥)など消化に良いものを摂取すること

ファスティングダイエットは、断食だけを行えばよいとお考えの方も多いですが、準備期間と復食期間を設けることが非常に重要です。この期間は通常の食事の6割~8割程度を目安にして、体を慣らしていきましょう。

また、断食中は酵素ドリンクと水をよく飲んでください。基本的にはこの2つしか摂取しないので、お腹が減る前に酵素ドリンクをたくさん飲みましょう。また、時々塩分(固形物以外で)も取る必要があります。梅干しや塩、味噌などをなめるのが効果的です。

より具体的なダイエットプランは以下で公開中です。

参考:10kg痩せる酵素ダイエットプラン
参考:酵素ダイエット1ヶ月5kg痩せるプラン
参考:酵素ダイエット2週間3kg痩せるプラン
参考:1週間で痩せる酵素ダイエットプラン

②置き換えダイエット

置き換えダイエットのポイントはただ一つです。「朝食」に行うことですね。

酵素の人体リズム
参考:酵素とは?種類・働き・概要

ご覧いただいたのは、酵素栄養学で提唱されている人体の生体リズムです。酵素の働きも、この図に合わせて行われているといわれています。

図に書かれている通り、午前中は排泄の時間帯なので、できるだけ消化酵素や消化器官に負担をかけないような栄養補給が必要です。このように考えると、朝食を酵素ドリンクに置き換えるのが、非常に理に適っているのですね。

また、できるだけ夜8時以降に食事をとらないことも大切です。人体の生体リズムにも当てはまりますし、断食を行う時間も伸びるので、デトックス効果が高まります。

より詳しく知りたい方は、以下のプランを参考にしてください。

参考:長期的に痩せる酵素ダイエットプラン

注意:酵素ドリンクによっても効果が変わる

酵素ダイエットの成功のためには正しいダイエット方法を実践するだけでなく、効果の高い酵素ドリンクを選ぶことも大切になってきます。

【効果の高い酵素ドリンク】

  • 無添加の酵素ドリンク
  • 特に人工甘味料が大量に入っている酵素ドリンクは危険

効果の高い酵素ドリンクを選ぶのであれば、添加物が入っていない、もしくは入っていても少量の酵素ドリンクを選びましょう。添加物は体内の酵素の働きを邪魔する「酵素阻害剤」となりますし、代謝できないため「老廃物」にもなります。

参考:酵素阻害剤とは?

添加物の中でも、人工甘味料が豊富なものは特に危険です。人工甘味料で味が調えられていると、酵素ドリンクで最も重要な「植物発酵エキス」の量が減らされてしまいます。つまり、薄められた状態ということです。

そのため、できるだけ無添加の酵素ドリンクを選び、最悪でも人工甘味料が入っていない酵素ドリンクを選びましょう。

お勧めできる酵素ドリンク

では、具体的にどれがお勧めの酵素ドリンクなのかをお伝えしていきます。

商品名 価格 1杯辺り価格 添加物有無
優光泉 7,992円 145円 無添加
野草専科 2,940円 245円 無添加
毎日酵素 6,980円 388円 無添加
お嬢様酵素 4,980円 198円 添加物あり
ベジライフ 5,100円 204円 添加物あり
ベルタ酵素 5,080円 286円 添加物あり
酵水素328選 5,120円 341円 添加物あり
ローヤルエンザミン 7,560円  466円 添加物あり

※価格はすべて税込み価格・単品購入
※商品名から公式サイトへ飛びます。

この中で最もお勧めなのが優光泉となります。1杯辺りの価格が安く、無添加です。さらに、モニター調査によるおいしさ調査もランキング2位(1位は美的90選ベジライフ酵素液)であり、おいしさも品質もコストも兼ね揃えた酵素ドリンクといえるでしょう。

さらにうれしいのは、返金保証30日がついていることです。安心して注文することができますね。

参考:優光泉の詳細・公式サイト