原因はこれだ

酵素ダイエットを実施しているのに痩せないという人もいるのではないでしょうか。

酵素ダイエットは正しく実施できれば、痩せる可能性が高いダイエット方法といえますが、痩せない人がいるのも事実です。しかし、実は酵素ダイエットで痩せないという人には、似たような特徴があるのをご存知でしょうか。

酵素ダイエットで痩せない人の特徴とは?

酵素ダイエットで痩せない人の特徴はこれです。

【痩せない人の特徴】

  • 結果をすぐに求める・継続できない人
  • 正しい知識をないまま始めてしまった人

それぞれ、何故酵素ダイエットで痩せないといえるのか、解説していきます。

①結果をすぐに求める・継続できない人

急かす
酵素ダイエットは比較的すぐに結果の出やすいダイエット方法といわれています。しかし、必ずすぐにダイエット成果が出るとは限りません。

酵素ダイエットのやり方には大きく分けると以下の2通りがありますよね。

【酵素ダイエットの方法】

  • ファスティングダイエット
  • 置き換えダイエット

ファスティングダイエットの場合

ファスティングダイエットとは断食を行うダイエット方法で1日~数日の間、酵素ドリンクと水を飲み続けます。断食を行うことにより、体内がリフレッシュされ老廃物なども外に出ていくため、即時の効果も期待できます。

体内の無駄なものが外に出ていったため、その分の体重が減るというイメージですね。

しかし、ファスティングダイエットの効果は、一時的な体重の減量ではなく、何度も定期的に繰り返していくことによる、体内改善です。体内改善ができなければ、体重の減少は一時的なものになってしまいます。

何度も繰り返さなければ、スリムな体型にならないのですが、1度やったら一瞬体重が減るため満足してしまい、その後継続しないという人が非常に多くいます。1度だけではすぐに元に戻ってしまうため、継続できないような人は、酵素ダイエットは痩せない、というようになってしまいます。

痩せないといわないためには、ファスティングダイエットを定期的に繰り返すダイエットプランが必要になります。

参考:10kg痩せる酵素ダイエットプラン
参考:酵素ダイエット1ヶ月5kg痩せるプラン

置き換えダイエットの場合

置き換えダイエットの場合はファスティンダイエットのように、一時的な体重減少も少なく、日々コツコツ続けることで徐々に体重が減っていきます。そのため、一見するとその効果が分からない、という場合が多いのですが、効果が分からないと人間は続けられませよね。

置き換えダイエットの場合は、効果が体感できてくるのに最低でも1ヶ月は様子を見る必要があります。また、1ヶ月では成果が出ない人も多くいるので、できれば3ヶ月程度は継続してみて、その効果を見てみないと、本当に痩せないのかは分かりません。

もしも3ヶ月継続して痩せないのであれば、体質的に酵素ダイエットがあっていなかったり、やり方が間違っている可能性もあるので注意しましょう。

【考えられる原因】

  • お腹が減るので置き換えた食事の代わりにお菓子を食べてしまっている
  • 置き換えた食事量以上に、他の2食の量が増えてしまっている
  • 置き換えた食事は、元々野菜やフルーツが豊富な食事だった

②正しい知識がないまま始めてしまった

正しい知識がない
酵素ダイエットは知識のないまま始めてしまう方も大勢います。酵素ドリンクを飲めば痩せると勘違いをして始めてしまっている人もいるのが事実です。

残念ながら、酵素ダイエットは酵素ドリンクを飲むだけで痩せるわけではありません。酵素ドリンクを活用して、代謝酵素を活性化させることができれば、痩せるダイエット方法です。

酵素ダイエットは、酵素ドリンクを利用して消化酵素の利用量を抑えながら、栄養補給をすることで痩せると考えられています。消化酵素を使いすぎることで、代謝酵素を使うことができなくなると考えられているからです。

潜在酵素の関係性

そのため、酵素ドリンクを飲んだだけでは痩せません。

酵素ドリンクを置き換えダイエットに利用したり、ファスティングダイエットに利用することで、消化酵素の働きが抑えられて、痩せることができる・代謝が改善できるのです。

また、酵素ドリンクもどれでもいいというわけではありません。中には、酵素ダイエットの考えから適さないような商品も酵素ドリンクとして販売されています。粗悪な酵素ドリンクを使っていると、一向に痩せないという可能性もあるので注意しましょう。

効果的で正しい酵素ドリンクの選び方は?

注意

酵素ダイエットの成功のためには正しいダイエット方法を実践するだけでなく、効果の高い酵素ドリンクを選ぶことも大切になってきます。

【効果の高い酵素ドリンク】

  • 無添加の酵素ドリンク
  • 特に人工甘味料が大量に入っている酵素ドリンクは危険

効果の高い酵素ドリンクを選ぶのであれば、添加物が入っていない、もしくは入っていても少量の酵素ドリンクを選びましょう。添加物は体内の酵素の働きを邪魔する「酵素阻害剤」となりますし、代謝できないため「老廃物」にもなります。

参考:酵素阻害剤とは?

添加物の中でも、人工甘味料が豊富なものは特に危険です。人工甘味料で味が調えられていると、酵素ドリンクで最も重要な「植物発酵エキス」の量が減らされてしまいます。つまり、薄められた状態ということです。

そのため、できるだけ無添加の酵素ドリンクを選び、最悪でも人工甘味料が入っていない酵素ドリンクを選びましょう。

お勧めできる酵素ドリンク

では、具体的にどれがお勧めの酵素ドリンクなのかをお伝えしていきます。

商品名 価格 1杯辺り価格 添加物有無
優光泉 7,992円 145円 無添加
野草専科 2,940円 245円 無添加
毎日酵素 6,980円 388円 無添加
お嬢様酵素 4,980円 198円 添加物あり
ベジライフ 5,100円 204円 添加物あり
ベルタ酵素 5,080円 286円 添加物あり
酵水素328選 5,120円 341円 添加物あり
ローヤルエンザミン 7,560円  466円 添加物あり

※価格はすべて税込み価格・単品購入
※商品名から公式サイトへ飛びます。

この中でお勧めなのは優光泉です。

【優光泉がお勧めの理由】

  • 1杯辺りの価格が安い
  • 完全無添加
  • おいしさ調査もランキング2位
  • 30日間の返金保証付き

おいしくて安くて無添加ということなしです。30日間返金保証もうれしいですしね。

優光泉公式ページ

編集部員が優光泉でダイエットに挑戦しました

おすすめNo1の優光泉を実際に編集部員が体験してみました。まずは結果からお伝えしますね。

ダイエット写真

特に脚痩せ効果が高かったので、脚の画像を取ってもらいました。写真だと伝わりにくいかもしれませんが、膝周りのお肉の付き方がだいぶ変わっているのが分かるのではないでしょうか。

では、どんな方法で、どれくらいの成果だったのかをまとめてみましょう。

【成果/実施方法】

  • 体重:51.0kg⇒45.0kg
  • 期間:3ヶ月
  • ダイエット方法:毎朝優光泉を飲む置き換えダイエット

これだけの方法で、痩せることに成功したといっています。身長は155cmなので、51.0kgでもそこまで太っていたわけではないのですが、脚が太いことが少し気になっていたので、優光泉のダイエットに成功して喜んでいます。

ダイエットの体重変化

返金保証付き・無添加の優光泉詳細を確認してみる