痩せる秘訣

酵素ドリンクを飲むからには痩せたいと考える人大半だと思います。

そんなあなたに、酵素ドリンクで痩せる3つの秘訣をお教えします。

酵素ドリンクで痩せる3つの秘訣とは?

酵素ドリンクで痩せるためのポイントです。

【酵素ドリンクで痩せる3つの秘訣】

  • 正しい酵素ドリンクの飲み方をすること
  • 継続し続けること
  • 効果的な酵素ドリンクを選ぶこと

至極当然のことだろ、と思うかもしれませんが、酵素ドリンクで痩せるためには、当然のことを当然のようにこなさなければ痩せることはできません。

それぞれ、あなたはこれらのポイントを抑えらられていますか。

①正しい酵素ドリンクの飲み方をすること

正しい飲み方

正しい酵素ドリンクの飲み方とは、正しい酵素ダイエットの実施方法を知っているかということです。まず、酵素ダイエットのやり方として、大きく2通りに分かれます。

【酵素ダイエットの手段】

  • ファスティング(断食)ダイエット
  • 置き換えダイエット

ファスティングダイエットを行っても、置き換えダイエットを行っても、どちらでもOKであり、どちらも酵素ダイエットの基本的な概念を包括した方法となっています。

酵素ダイエットは、消化に優しい液状のもので栄養補給することで、代謝酵素を活性化させることが基本的な概念です。消化に使う消化酵素が大量消費されることが、代謝に使う代謝酵素の働きを素がすると閑雅られているからですね。

潜在酵素の関係性

酵素ドリンクは数十から数百の野菜や果実の発酵エキスからできているため、非常に栄養が豊富であり、液状になっているため消化に優しい飲み物です。そのため、代謝酵素を活性化させるのに有効なドリンクといえます。

しかし、食事の量を減らさなければ、酵素ドリンクを飲んだところで、消化器官や消化酵素の負担は変わりません。栄養補給はできますけどね。

そのため、食事の回数を減らす置き換えダイエットを実施したり、ファスティングダイエットで一気に代謝酵素の働きを活性化させたりする必要があるのです。

②継続し続けること

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置き換えダイエットでもファスティングダイエットでも、どちらを行うにしろ、継続しなければ痩せることは困難です。

置き換えダイエットは比較的毎日続けないと効果がないことは理解されていると思いますが、ファスティングダイエットは1回実施すれば終わりと考えている方も多いのではないでしょうか。

ファスティングダイエットの場合も、継続が必要です。継続といっても、連続して断食する期間を増やすというわけではなく、定期的に断食を行うべき、という意味です。

例えば、各週末に断食に挑戦するような、定期的な取り組みを行うことで、根本的な体質改善につながり、痩せやすい体が出来上がります。

③効果的な酵素ドリンクを選ぶこと

選び方
酵素ドリンクで痩せるために、最も重要なことは効果的な酵素ドリンクを選ぶことかもしれません。

酵素ドリンクは酵素ダイエットブームにより無数の商品が発売されました。その中には、人工甘味料などの食品添加物を利用した、非常に質の悪い酵素ドリンクも存在しています。

正しい酵素ダイエットの方法で、いくら継続したとしても、飲んでいる酵素ドリンクの質が悪ければ、一向に痩せないという可能性も0ではないので、酵素ドリンク選びの時点から、酵素ダイエットは始まっているといってもよいかもしれません。

効果的で正しい酵素ドリンクの選び方は?

注意

酵素ダイエットの成功のためには正しいダイエット方法を実践するだけでなく、効果の高い酵素ドリンクを選ぶことも大切になってきます。

【効果の高い酵素ドリンク】

  • 無添加の酵素ドリンク
  • 特に人工甘味料が大量に入っている酵素ドリンクは危険

効果の高い酵素ドリンクを選ぶのであれば、添加物が入っていない、もしくは入っていても少量の酵素ドリンクを選びましょう。添加物は体内の酵素の働きを邪魔する「酵素阻害剤」となりますし、代謝できないため「老廃物」にもなります。

参考:酵素阻害剤とは?

添加物の中でも、人工甘味料が豊富なものは特に危険です。人工甘味料で味が調えられていると、酵素ドリンクで最も重要な「植物発酵エキス」の量が減らされてしまいます。つまり、薄められた状態ということです。

そのため、できるだけ無添加の酵素ドリンクを選び、最悪でも人工甘味料が入っていない酵素ドリンクを選びましょう。

お勧めできる酵素ドリンク

では、具体的にどれがお勧めの酵素ドリンクなのかをお伝えしていきます。

商品名 価格 1杯辺り価格 添加物有無
優光泉 7,992円 145円 無添加
野草専科 2,940円 245円 無添加
毎日酵素 6,980円 388円 無添加
お嬢様酵素 4,980円 198円 添加物あり
ベジライフ 5,100円 204円 添加物あり
ベルタ酵素 5,080円 286円 添加物あり
酵水素328選 5,120円 341円 添加物あり
ローヤルエンザミン 7,560円  466円 添加物あり

※価格はすべて税込み価格・単品購入
※商品名から公式サイトへ飛びます。

この中でお勧めなのは優光泉です。

【優光泉がお勧めの理由】

  • 1杯辺りの価格が安い
  • 完全無添加
  • おいしさ調査もランキング2位
  • 30日間の返金保証付き

おいしくて安くて無添加ということなしです。30日間返金保証もうれしいですしね。

優光泉公式ページ

編集部員が優光泉でダイエットに挑戦しました

おすすめNo1の優光泉を実際に編集部員が体験してみました。まずは結果からお伝えしますね。

ダイエット写真

特に脚痩せ効果が高かったので、脚の画像を取ってもらいました。写真だと伝わりにくいかもしれませんが、膝周りのお肉の付き方がだいぶ変わっているのが分かるのではないでしょうか。

では、どんな方法で、どれくらいの成果だったのかをまとめてみましょう。

【成果/実施方法】

  • 体重:51.0kg⇒45.0kg
  • 期間:3ヶ月
  • ダイエット方法:毎朝優光泉を飲む置き換えダイエット

これだけの方法で、痩せることに成功したといっています。身長は155cmなので、51.0kgでもそこまで太っていたわけではないのですが、脚が太いことが少し気になっていたので、優光泉のダイエットに成功して喜んでいます。

ダイエットの体重変化

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