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酵素ドリンクで、セルライトを消すことができる、なんて噂を耳にしたことがあるかもしれません。

果たしてこの噂は本当なのでしょうか。真相・真実に迫りたいと思います。

酵素ドリンクは脚や腕のセルライトを消すという根拠

インターネット上には以下のような見解が出ています。

酵素ドリンクには血液の流れを良くする働きがあります。

ですから、リンパの流れを良くすることができ、細胞内の老廃物や毒素を運び出し体外に排出することができるようになりますので、セルライトを取り除くことができますよ。

出典:http://kousodiettaiken.info/qanda/cellright.html

ぬるま湯を飲んだ後に酵素ドリンクを飲む。
これはセルライト自体に効果あるのでしょうか。
効果はあります。というのも老廃物処理に酵素ドリンクは大切だからです。

出典:http://beltakoso.web.fc2.com/kuchikomikoka/seruraitokaisyov.html

これらの見解を要約するとこれですね。

  • 酵素ドリンクには血流を良くする効果があり老廃物を排除する力がある
  • 老廃物がセルライトの原因なので、効果的だ

果たしてこの見解は正しいのでしょうか。その前に、セルライトの本当の原因を知っておきましょう。

セルライトの原因・メカニズム

セルライトの原因は様々なものといわれています。

【セルライトの原因】

  • 血行不良
  • むくみ・冷え
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 消化に悪い食べ物の摂取

身体に悪そうなこと全般がセルライトの原因である、となるのですが、何故このようなことが言えるのか、もう少し根本的なメカニズムを知っておきましょう。

セルライトは脂肪細胞に老廃物が溜まって出来上がったものです。こう考えると、メカニズムは非常に簡単にですね。

  • 脂肪細胞ができる
  • 老廃物が溜まってしまう
  • 老廃物が排除できないので脂肪細胞に溜まっていた老廃物が結合しセルライト化する

つまり、老廃物を貯めないこと、適切な老廃物排除を行えることが、セルライトを予防する道、ということです。

出来てしまったセルライトをなくすには?

これまでお話してきた内容は、セルライトをできなくするための方法です。もちろん、セルライトを予防することで、セルライトが拡大することを防げますが、できてしまったセルライトをなくそうと思うと、これだけでは難しい面があります。

セルライトは出来上がると、肥大化していき、塊となっていきます。肥大化したセルライトは、そのままでは代謝もできず、大きすぎるので、リンパから外に排除することができません。

では、そうすればよいでしょうか。

【出来てしまったセルライトの対策】

  • マッサージをしてセルライトをつぶす・リンパに流す
  • お風呂などで温めながらマッサージをするとより効果的

一度できてしまったセルライトを排除するには、リンパに流れる大きさにセルライトを潰す必要があります。潰すのはある程度力がいるため、痛みを伴うときもあるので、実施するときは十分に注意しましょう。

また、血行不良が改善すれば、老廃物を流しやすくなるので、セルライトも排除しやすくなります。とはいえ、大きすぎるセルライトは流しきれないので、血行改善も効果的ですが、潰さないと厳しい面はあるでしょう。

それでは、これらを踏まえて、インターネット上の見解が正しいのか、確認していきましょう。

酵素ドリンクには血流を良くする効果があるからセルライトの効果的?

確かに血流を良くすることは、セルライトの対策として効果的でしょう。

血流は老廃物の排除に大きく関係しています。老廃物は主に「静脈」を通り体外へ排出されます。また、血液循環が悪いと、血中の老廃物が血管外に押し出されてしまい、組織液中に溜まり続ける原因にもなります。

組織液に溜まった老廃物は脂肪細胞とくっつきセルライトになる原因なので、血流改善はセルライト対策に効果的です。

酵素ドリンクに血流改善効果はあるの?

酵素ドリンクには血流改善効果がある、とは言い切れないかと思います。血流改善効果があるのは、酵素ドリンクではなく、酵素ダイエットです。

良く勘違いする方が多いのですが、酵素ドリンクを飲むことが酵素ダイエットではありません。

酵素ダイエットとは、酵素栄養学に基づいて体内の酵素の働きを活性化させるダイエット方法であり、酵素ダイエットを行う手段の一つが酵素ドリンクです。

酵素栄養学では体内酵素を代謝酵素と消化酵素の2つに分けて考えており、消化酵素の働き過ぎが代謝酵素の働きを邪魔するといわれています。

潜在酵素の関係性
参考:酵素とは?種類・働き・概要

酵素ダイエットで痩せる理屈は簡単で、消化酵素の節約です。消化酵素をできるだけ利用しないことで、代謝酵素が活発になり代謝が改善する、という方法です。

酵素ドリンクが酵素ダイエットに用いられる理由

酵素ドリンクは植物発酵エキスが主原料の飲み物です。植物発酵エキスは発酵されているため、栄養素が非常に細かく分解されています。そのため、消化酵素の消費が少ないにもかかわらず、栄養素が豊富になっているのですね。

参考:酵素・酵母・発酵の違い

酵素ダイエットの原理でお話した通り、消化酵素の消費量を抑えることが酵素ダイエットの根本的な考え方なので、酵素ドリンクが利用されるのです。

酵素ダイエットに血流改善効果が期待できる理由

では話を戻して、酵素ダイエットが血流改善効果を期待できる理由です。

酵素ダイエットには代謝改善の効果が期待できます。代謝が改善されれば、筋力量も増し、血流が良くなることは期待できますね。血液を押し出しているのは、筋肉なので、代謝改善・筋力アップは血流改善効果が期待できます。

また、それだけでなく酵素ダイエットの代表的な手段も血流改善効果が期待できるものです。

  • ファスティングダイエット
  • 朝の置き換えダイエット

酵素ダイエットでは大きくこの2つが使われます。

ファスティングダイエットは断食のことです。断食の効果はいろいろありますが、体内の消化器官や消化酵素が休まることで、他の臓器や代謝酵素が活発に働き、毒素や老廃物を排出する力(デトックス)が高まるといわれています。

朝の置き換えダイエットも同様です。朝食を置き換えることで、16時間くらいの断食を行えるため、同様にデトックス効果が高いと考えられています。

まとめ・噂の真相

最後にこれまでの内容をまとめて終わりたいと思います。

  • 酵素ドリンクをただ飲むだけではセルライト撃退効果は期待できない
  • 酵素ダイエット(ファスティング・置き換え)を行えばセルライト予防効果は期待できる
  • ただし、一度できてしまったセルライトは潰してあげないと排除することは難しい

セルライト撃退効果も期待して酵素ダイエットにチャレンジしてみたいというあなたは、具体的な酵素ダイエットプランもご用意しているので、参考にしてください。

参考:10kg痩せる酵素ダイエットプラン
参考:酵素ダイエット1ヶ月5kg痩せるプラン
参考:酵素ダイエット2週間3kg痩せるプラン
参考:1週間で痩せる酵素ダイエットプラン
参考:長期的に痩せる酵素ダイエットプラン