欠点

酵素ダイエットを実践している方は多くいますが、欠点といえる欠点はあるのでしょうか。

酵素ダイエットに欠点があるのか、そしてその欠点を補うためには、どうすればよいのか説明していきます。

酵素ダイエットの欠点

まず、酵素ダイエットの欠点として叫ばれている代表的なことを列挙してみましょう。

【酵素ダイエットの欠点】

  • 酵素ドリンクが高額である
  • 酵素ドリンクの味に好き嫌いがある
  • 酵素ダイエットによる空腹は我慢する必要がある
  • 即効性に欠ける

インターネット上の口コミ情報などでも、これらのようなことが述べられています。それぞれ、どんな内容なのか、そして対策はあるのか、確認していきましょう。

①酵素ドリンクが高額である

酵素ドリンクは通常のジュースと比べて高額であることは事実でしょう。

【酵素ドリンクが高額な理由】

  • 野菜や果実の原材料が豊富である
  • 原材料を発酵させるために長期間の熟成が必要である

原材料面から見た酵素ドリンクは、通常のジュースに比べて高額であるのは致し方ないでしょう。販売企業により、値段の決め方は様々ですが、原価が高いことは間違えありません。

酵素ドリンクが高額であることに対する対策

安い酵素ドリンクを購入すればよい、と思うかもしれませんが、それだけでは不十分です。「安い」だけでなく「品質」も重視しなければ、ダイエット成功の妨げになってしまいます。

【低品質な酵素ドリンク】

  • 人工甘味料などで味を調えている
  • 原材料を薄めてしまっている

酵素ダイエットで摂取したいのは「酵素ドリンクに含まれる植物発酵エキス」なのですが、植物発酵エキスだけでは味の調整が難しく、人工甘味料などで味を調えている商品も存在します。また、植物発酵エキスだけでなく「シロップ」などの液体を足すことで、植物発酵エキスを薄めている商品もあります。

このような商品を選んでいては、酵素ダイエットは成功しにくくなってしまいます。できるだけ、添加物の入っていない商品で安いものを選ぶのが良いでしょう。

参考:無添加の酵素ドリンク

②酵素ドリンクの味

酵素ドリンクは商品も多数あるため、一概に「不味い」「おいしい」は決められません。また、個人の味覚に依存する部分もあるので、どれがおいしいか、という議論は難しい面があります。

確かに、酵素ドリンクの中には野菜の発酵エキス成分が強く、飲みにくいな、と感じる商品も存在するでしょう。しかし、多くの商品が飲みやすい味、になっているのも事実です。

酵素ドリンクが不味いことへの対策

味については、先ほども述べた通り、万人に共通しておいしい、といわれる商品はなかなかありません。とはいえ、当サイトではモニター様にご協力いただき、味について調査を実施しています。

参考:モニター調査によるおいしい酵素ドリンクランキング!

しかし、1位の商品が絶対にあなたに合うとは言い切れないことも、ご了承ください。

個人の口に合わない、というリスクを減らすためには「返金保証付き」の酵素ドリンクを選ぶのも一つの手でしょう。ランキング2位の「優光泉」は返金保証付きなので、安心して購入することが可能です。

参考:返金保証付き:優光泉のモニター調査結果

③酵素ダイエットによる空腹は我慢する必要がある

酵素ダイエットは空腹と戦う必要があるダイエット方法です。酵素ダイエットの具体的な手段として、以下の2つがあげられます。

【酵素ダイエットの手段】

  • 朝食の置き換えダイエット
  • ファスティングダイエット

朝食を我慢すれば、もちろんお腹は減ります。ファスティングダイエットは断食を行うので、空腹との戦いです。

中には酵素ドリンクを飲むことでお腹が膨れる、お腹が膨れやすい酵素ドリンクがあるので商品次第、という意見もありますが、酵素ドリンク自体に満腹感の差はない、と考えてよいかと思います。

酵素ダイエットの空腹対策

酵素ダイエットの空腹対策様々ですが、これについては以下の記事でまとめているので、参照ください。最も有名なのが、炭酸水と一緒に飲むということですね。

参考:酵素ドリンクの満腹感を向上させる8つの方法

④即効性に欠ける

酵素ダイエットは即日痩せるのが難しい、という見解も出ていました。この見解は確かにそうかもしれません。

しかし、即効性がない、というのは酵素ダイエットに限らず、ダイエット全般に言えることでしょう。

酵素ダイエットは正しい実践方法で実施すれば、他のダイエット方法よりも比較的早めに結果が出るダイエットと考えれます。

即効性が欠けることへの対策

正しい酵素ダイエットの方法を実施することで、ダイエットの効果を高め、即効性を向上できるかもしれません。また、即効性を求めるのであれば、朝食の置き換えダイエットよりも、ファスティングダイエットを実施した方がよいでしょう。

【即効性のある酵素ダイエット】

  • ファスティングダイエットを実施する
  • 正しい酵素ダイエットの方法で実施する
  • 特に準備期間と復食期間が重要

ただし、即効性ばかり求めていては、本質的な体質改善につながりません。即効性のある方法を取りながら、繰り返し同じ方法を実践していくことで、痩せやすい身体が出来上がっていくので、めげずに取り組みましょう。

酵素ダイエットの具体的なやり方、注意点や正しい実施方法は以下でまとめているので、参考にしてください。

参考:10kg痩せる酵素ダイエットプラン
参考:酵素ダイエット1ヶ月5kg痩せるプラン
参考:酵素ダイエット2週間3kg痩せるプラン
参考:1週間で痩せる酵素ダイエットプラン
参考:長期的に痩せる酵素ダイエットプラン