免疫力

酵素ドリンクに免疫力向上効果がある、という噂を耳にしたことがあるかもしれません。

果たしてこの噂は本当なのでしょうか。真相・真実に迫ります。

酵素ドリンクに免疫力向上効果があるという見解

インターネット上では以下のような見解が見られます。

白血球を増やして免疫力低下を改善するには酵素を摂取することが大切です、さらに代謝を高めて免疫力を上げることもすごく重要です。

代謝をアップさせることで血液循環もよくなり免疫力アップへとつながります、つまり風邪をひきにくい体にしてくれるのです。

出典:http://kouso119.com/?p=1624

酵素ドリンクには免疫力や抵抗力を向上させるビタミン、ミネラルが豊富に含まれていて
飲み続けることで免疫力が自然と向上することが期待できます。
免疫力がアップすることで活性酸素の除去が一層活発になります。

出典:http://kousoerabikata.kensamasu.com/category1/entry20.html

これらの見解をまとめてみましょう。

  • 酵素ドリンクで酵素が摂取でき白血球が増え免疫力が上がる
  • 酵素ドリンクのビタミン・ミネラルが免疫力向上に効果がある

これらの見解の真相を確かめていきたいのですが、そのために免疫力について簡単に理解しておきましょう。

免疫力とは?

免疫力とは漠然としてますが一般的に「風邪をひきにくい」「病気になりにくい」こんなことを指すでしょう。もう少し詳しくブレイクダウンすると、免疫力とはどのようなことなのでしょうか。

  • ウイルスや細菌などから身を守る機能
  • 体内でできた害のある細胞を除去するのも免疫力

この免疫力は体の中の「免疫細胞(主にNK細胞)」が行ってくれています。免疫細胞は血中の白血球に存在するといわれているので、免疫力を向上させたければ、白血球を増やす・免疫細胞を増やす、ということが重要になります。

では、免疫細胞を高めてあげるためには、どのようなことを行うのが良いのでしょうか。

【免疫力向上に効果があること】

  • 腸内環境を整える
  • 血流を良くする・体を温める
  • よく睡眠をとる
  • ストレスをためない
  • 栄養バランスの良い食事

最も大きいのは、腸内環境を整えてあげることです。免疫細胞の約7割は腸で作られているといわれているので、腸内環境の悪化はそのまま免疫力に悪影響を及ぼします。

また、免疫細胞は主に白血球の中にいるため、血流が悪ければ、その分全身を見張ることができなくなってしまいます。警官がいっぱいいても、道路が封鎖されていれば、犯人を追いかけられませんよね。

免疫細胞は、睡眠中に作られるといわれているので、よく寝ることも大切です。酵素栄養学でも人体の生体リズムに合った生活を推奨しているので、できるだけ夜熟睡しましょう。

そしてストレスです。ストレスにより自律神経が乱れることで、白血球の中の免疫細胞のバランスを崩します。白血球の免疫細胞のバランスが崩れれば、ある特定の細菌を倒せない、なんて事態を招くので、自律神経を整えることも重要なのですね。

基本的なことですが、食事も大切です。現代人は特に野菜不足ですが、野菜から摂取できるビタミン類は免疫細胞が戦う原料です。原料がなければ戦うことができなくなってしまいます。

免疫力について、長々とお話してしまいましたが、本題の酵素ドリンクが免疫力向上効果を生むのかどうか、真相を確かめていきましょう。

①酵素ドリンクで酵素が摂取でき白血球が増え免疫力が上がる?

この見解は非常に怪しい見解です。

まず、酵素ドリンクでは酵素を補給できません。

【酵素ドリンクに酵素が含まれない理由】

  • 酵素ドリンクは清涼飲料水である
  • 清涼飲料水は殺菌のために高熱処理が法律で義務付けられている
  • 酵素は高温に弱いため酵素ドリンクでは酵素補給ができない

参考:酵素ドリンクには酵素は入っていないのか

つまり、前半の酵素ドリンクで酵素を補給する、という説明は誤りといってよいでしょう。

また、酵素補給が白血球増加につながるという見解も、誤りといってよいと考えます。体外から摂取できる酵素は「食物酵素」といい、体内で生成される酵素とは別物です。

酵素関連図
参考:酵素とは?種類・働き・概要

食物酵素の役割は「食物自体の消化」ですが、消化を手助けする酵素を補給するだけでは、白血球の増加にはつながりません。

もし仮に、酵素ドリンクに酵素補給の力があったとしても、その力は消化を助けることです。

食事と一緒に飲まなければ効果を発揮しようがなく、酵素ドリンクを飲むだけで酵素が増えるという見解はおかしい、と言うしかありません。

酵素ダイエットを実施して酵素ドリンクを飲むと効果がある?

ここまでは、酵素ドリンクを飲むだけで効果を発揮するか、という観点でお話してきましたが、酵素ダイエットを行う場合はどうでしょうか。

酵素ダイエットは酵素栄養学に基づいた代謝酵素の働きを活性化させるダイエット方法です。代謝酵素の働きは消化酵素の働きにより邪魔される、と考えられているので、消化酵素を節約した栄養補給を行うことが、代謝を高めると考えられています。

潜在酵素の関係性
参考:酵素とは?種類・働き・概要

酵素ダイエットでは、具体的なダイエット方法として、以下の2つが主に行われます。

【酵素ダイエットの手段】

  • 朝食の置き換えダイエット
  • ファスティンダイエット

これらの2つはともに「酵素断食」効果があると考えられており、断食効果により消化酵素や消化器官が休まり、その分他の臓器が活発になるといわれています。

この影響で、体内の老廃物や毒素を排除する力が高まり、普段排除しきれなかった余分なものが外に出るといわれていますね。

もちろん、腸内も例外ではなく、普段溜まっていたゴミのようなものが排除され、腸内環境の改善につながると考えられています。

腸は先ほど説明した通り、免疫細胞を作り出すメインの場所なので、免疫力向上に良い効果を生むでしょう。

②酵素ドリンクのビタミン・ミネラルが免疫力向上に効果がある?

酵素ドリンクは植物発酵エキスでできており、野菜や果実を発酵させてできたものです。そのため、野菜や果実にもともと含まれていた、ビタミンやミネラルが補給できるのは間違えありません。

また、酵素ドリンクは発酵により栄養素が細かく分解されており、非常に消化に良い(消化酵素の消費が少ない)飲料となっています。そのため、栄養補給として利用しても、消化酵素を利用することがなく(少なく)非常に優れた飲料といえるでしょう。

免疫力とビタミン・ミネラルの関係性は?

ビタミンは免疫力向上に関係しています。

免疫細胞が各種細菌や細胞と戦ってくれるのですが、戦う際に消費するのがビタミンです。何と戦うのかにより、消費するものは違うので、どれかを極端にとればよい、というわけではなく、バランスよく摂取することが大切です。

酵素ドリンクには様々な原材料が使われているので、バランスよく栄養補給でき効果的といえるでしょう。

まとめ・真相

それでは最後にこれまでの説明内容をまとめて終わりたいと思います。

  • 酵素ドリンクにはビタミン類の補給効果があるので免疫力向上に役立つ
  • 酵素ダイエットを行えば腸内環境改善効果も期待でき、免疫力向上に役立つ

栄養補給に酵素ドリンクを利用したい、とお考えのあなたは酵素ドリンクの選び方も確認してみてください。

また、近年MRE新酵素というMRE菌という独自の菌を利用して発酵させることによりできた酵素に免疫力向上効果があることが分かっています。MRE酵素は「長濱陽二」が東京教育大学理学研究科に在籍に発見して非常に話題になっています。

免疫力向上酵素配合!MREビオスの詳細を確認してみる