ニオイ

酵素ドリンクにワキガや加齢臭に代表される体臭の改善効果がある、という噂を耳にしたことがあるかもしれません。

果たしてこの噂は本当なのでしょうか。真相真実に迫ります。

酵素ドリンクのワキガ・加齢臭・体臭改善効果の根拠

インターネット上では以下のような見解が見られます。

酵素飲料で体内に酵素を補給すれば、消化機能や代謝機能が活性化されます。すると、腸に到達するまでの消化器官で分解されるはずの栄養素は全て分解されますから、消化不良の状態で腸に食べ物がいつまでも放置される事もなくなります。また、腸の働きが活発になれば便秘でくるしむ事もなくなりますから、腸内の毒素や老廃物も全て体の外に排出する事が出来るようになります。腸の中に悪臭の原因がなければ、体臭や口臭、おならが強烈に臭くなる事もなくなるわけですね。

出典:http://www.lightspeedchampion.com/good/taisyu.html

一体どうすれば口臭や体臭の臭いを改善することができるのか?これは体の中にある生ごみを全部吐き出してしまえばいいんです。そのためには腸内環境をしっかりと整える必要があります。

そこで酵素ドリンクが活躍するのです、酵素を取り込むことで消化機能や代謝機能が活性化され食べ物がしっかりと分解されて吸収されるようになるんです。

また消化機能がしっかりと活動することであなたの体の中に生ごみや余計なもの、つまり老廃物をしっかりと排出してくれることで臭いがなくなるんですね。

出典:http://kouso119.com/?p=242

酵素ドリンクが体臭やワキガ・加齢臭に効果があるという見解をまとめてみましょう。

  • 腸内の悪臭が体から出ているのが体臭である
  • 腸内環境を整える効果が酵素ドリンクにはあるので体臭に効果的だ

果たしてこれらの見解は真実なのでしょうか。これらの見解の真実を確かめるためには、体臭の原因を知らなければ分かりませんね。

まずは、簡単に体臭の原因を知っておきましょう。

体臭・ワキガ・加齢臭の原因

体臭・ワキガ・加齢臭などと様々なニオイのトラブルはありますが、メカニズムは非常にシンプルです。

【体臭のメカニズム】

  • 皮脂などの脂分が酸化や分解したことによるニオイ

様々な体のニオイはありますが、基本的には酸化や分解することで発生しているものなのです。

では、直接的な原因は何なのでしょうか。

【ニオイのトラブルの直接的な原因】

  • 酸化の原因である活性酸素の増加
  • 皮脂が溜まりやすい脂っこい食事
  • 菌を繁殖させるような不衛生な状態
  • ストレス・自律神経の乱れなど

このようなことが言われています。

特に年齢とともに加齢臭は必ず発生する、なんて言われますが、加齢臭が発生する原因は活性酸素が最大の原因と考えられています。活性酸素を除去する力が年齢とともに弱くなり、皮脂がすぐ酸化するようになるそうです。

また、ワキガは体質依存が大きいようです。脇にある汗腺のうちワキガを発するのが「アポクリン腺」から出る汗であり、アポクリン腺の数は生まれつき決まっています。つまり、ワキガにならない人は、一生ならない(なりにくい)ということなんですね。

そのため、最も私たちが普段の生活からできる体臭対策というのは「食事の改善」と「衛生面を保つ」ことくらいです。できるだけ脂っこい食事(肉食など)を避け、野菜や果実を多くとること、そして毎日清潔にすることを心がけることが最重要です。

これらを踏まえて、噂の真相を確かめていきましょう。

①腸内環境悪化が体臭の原因か?

腸内環境が体臭の原因であるという見解を示していましたが、これが本当なのでしょうか。腸で消化しきれなかった、食事が腐ったため、体から匂いが出ている、という見解でしたね。

体臭に悩む方が増えているという報告がありますが、それらの起因には食生活が大きく影響しているといわれています。

中略

第一の原因は、食事から摂取したタンパク質はアミノ酸として小腸で吸収され、身体各部で体タンパク質に合成されますが、一部のアミノ酸からはアミノ基をはずされ(脱アミノ化)、アンモニアが生成します。通常の健康状態では、このアンモニアは肝臓で尿素に合成され、腎臓から尿の中に排泄され体内には蓄積しません。 しかし、肝臓や腎臓の機能が低下しますと、これらのアンモニアや尿素が血中に遊離され、呼気や汗のなかに分泌されるため体臭が強くなることがあります。

第二の原因、近年増えている体臭による悩みの多くがこちらに入るようですが、摂取されたタンパク質は大腸内で細菌による腐敗でアミノ基がはずされ、アンモニアや硫化水素、メチルメルカプタン、アミン類、インドール、スカトールなどの臭い物質が生成します。悪玉菌のウェルシュ菌や大腸菌に分解されると、アンモニア、アミン等の腐敗物が作り出され、体臭や各種疾患の原因となります。

上記の原因を考えますと、食生活で臭いの元となる動物性タンパク質や脂肪(肉類など)を控え、腸内の善玉菌を増やすことが第一であり、次には食物繊維を多く摂取して臭いの元となる物質を排出することも大事だといえます。

出典:新城薬局

こちらの引用分からは、確かに腸内環境が体臭に関係している、と考えてよさそうな見解が見えますね。薬局のサイトなので、信頼性も高いと考えてよいのではないでしょうか。

ただ、こちらのサイトの説明は食生活が体臭にどのように関係しているかを説明しているものです。特に現代社会の肉食生活が、どのように体臭へ影響を与えるかについて考察された見解、ということを認識しておきましょう。

そのため、体臭の根本的な原因はあくまでも先に説明した「皮脂の酸化」とお考えいただくのがよいでしょう。腸内環境は、肉食生活がどのような影響を与えるか、という観点であり、補助的な原因であると考えた方がよい、と捕えてください。

②酵素ドリンクに腸内環境を整える効果があるのか?

酵素ドリンクをただ飲むだけでは、腸内環境を整える効果があるとは言えないでしょう。

酵素ドリンクには腸内環境を整える成分に富んだ飲料ではなく、野菜や果実に含まれる成分を、消化に良く補給できる飲み物です。

腸内環境を整える成分として有名なのが、こちらです。

【腸内環境を整えるとされる成分】

  • ビフィズス菌
  • 乳酸菌
  • 食物繊維
  • オリゴ糖

酵素ドリンクに含まれる成分は、これらの成分が決して高いものとは言えません。原材料の野菜や果実の一部には、食物繊維などが含まれているものもありますが、配合量(占める割合)が多いわけではないからですね。

ビフィズス菌や乳酸菌も、酵素ドリンク製造工程で使われないことが多いでしょう。酵素ドリンクは野菜や果実を「発酵」して作りますが、発酵に使われる菌はビフィズス菌や乳酸菌を利用することは少ないです。

また、ビフィズス菌や乳酸菌が使われていたとしても、出荷時点で殺菌処理されているので、生きたまま出荷されることはありません。
※ビフィズス菌や乳酸菌は死んでいても摂取効果があるという説もあり

そのため、残念ながら酵素ドリンクを飲むだけで、腸内環境を整えるということはない、といってよいかと思います。

酵素ダイエットなら期待あり

酵素ドリンクには腸内環境を整える効果は期待できないとお話してきましたが、酵素ダイエットを実施すれば、腸内環境を整える効果は期待できます。

酵素ダイエットは酵素ドリンクを飲むダイエット方法とお考えの方もいるかもしれませんが、酵素ダイエットは酵素ドリンクを飲むのではなく、酵素栄養学に基づいた体内酵素の働きを活性化させることで痩せるダイエット方法です。

酵素栄養学では体内酵素を「消化酵素」「代謝酵素」に分けて考えており、消化酵素の働き過ぎが代謝酵素の働きを邪魔すると言われています。

潜在酵素の関係性
参考:酵素とは?種類・働き・概要

そのため、酵素ダイエットとは消化酵素の消費量をできるだけ少なくして栄養補給を行うダイエット方法となります。消化酵素の消費が少なければ、代謝酵素が活発になり代謝改善・痩せる、という考え方になっているのですね。

酵素ドリンクは、植物発酵エキスでできた飲料なので、発酵で分解された細かい栄養素が豊富で、消化酵素の消費が少なく栄養補給できる優れた飲み物です。そのため、酵素ダイエットによく利用されるのです。

参考:酵素・酵母・発酵の違い

酵素ダイエットだと腸内環境を整える理由

酵素ダイエットの基本的な概念をお話してきましたが、酵素ダイエットには具体的な手段として主に以下の2つがあります。

【酵素ダイエットの代表的具体的な手段】

  • ファスティング(プチ断食)
  • 朝食の置き換え

両者に共通することは、食事(固形物)を摂取することがないことであり、固形物を摂取しないと、消化酵素や消化器官は休まるため、活動が活発になります。

また、消化器官だけでなく、その他の臓器へもエネルギーが回るため、体内の毒素や老廃物を排出する効果・デトックス効果があるといわれています。

参考:酵素ファスティングの8つの効果

デトックス効果はもちろん腸内も対象です。消化器官である腸が、食事の処理をしなくてよくなるため、これまでに溜まっていた不要なものを一斉に排除し、腸内環境がリフレッシュされることにつながります。

まとめ・噂の真相

それでは最後にこれまでの説明内容をまとめて、終わりたいと思います。

  • 酵素ドリンクは腸内環境を整える効果は期待薄い
  • 酵素ダイエットを実践すれば腸内環境改善効果は期待できる
  • ただし、腸内環境の改善は体臭・加齢臭・ワキガに対して補助的な効果程度しか期待できない
  • 体臭改善には皮脂の酸化を防ぐ「皮脂の出にくい食事」が「衛生面を保つこと」が重要

体臭改善効果も期待して酵素ダイエットにチャレンジしてみたいというあなたは、具体的な酵素ダイエットプランもご用意しているので、参考にしてください。

参考:10kg痩せる酵素ダイエットプラン
参考:酵素ダイエット1ヶ月5kg痩せるプラン
参考:酵素ダイエット2週間3kg痩せるプラン
参考:1週間で痩せる酵素ダイエットプラン
参考:長期的に痩せる酵素ダイエットプラン