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酵素ドリンクには若返りの効果があるという噂を耳にしたことがあるかもしれません。

果たしてこの噂は本当なのでしょうか。真相・真実に迫ります。

酵素ドリンクに若返り効果があるという見解

インターネット上では以下のような見解が見られます。

加齢やストレスなどにより肌の新陳代謝が落ちていて、

年齢以上に老け込んでしまう方もいらっしゃいます。

酵素ドリンクを飲むことで、新陳代謝をアップすることができます。

新陳代謝がアップすれば、衰えてしまった肌のターンオーバーを復活させることができます。

ダイエットの効果やデトックスの効果、

免疫力の向上も期待することができますので、

若返りに効果的です。

出典:http://xn--n9jxdte8d7g3by446fnzfu0g1t3b.com/kousodorinkudeannchieijinku/kousodorinkuwakagaeri.html

酵素ドリンクで活性化した腸の働きの影響で、栄養がしっかりと体内に吸収されるようになります。

お肌に良いビタミンやミネラルが消化され、血液の中に入り込みます。

そして全身に送られるのです。

全身に栄養が送られるようになると、その栄養を元に皮膚が作られます。

古い角質がどんどんと除去されていき、透明感のある美肌がゲットできるようになるのです。

これが、酵素ドリンクでアンチエイジングが出来る主な理由です。

出典:http://kouso87.com/entry119.html

これらの見解をまとめてみましょう。

  • 酵素ドリンクを飲むと新陳代謝が改善され若返り効果がある
  • 腸内環境を整えることで若返る
  • 栄養補給効果で若返る

果たしてこれらの見解は真実なのでしょうか。その前に、老いの原因を簡単に確認しておきましょう。

老いの原因

老いは人間にとって避けられない現象ですが、見た目の印象で「老けているかどうか」というのが変わってきます。例えば、肌のハリやツヤが良ければ、若返ったと感じるのではないでしょうか。

そのため、若返りや老いというのは、見た目を指す場合が多いですね。では、何故見た目が老いてしまうのでしょうか。

【老い・老化の原因】

  • 活性酸素へ抵抗力の低下
  • 糖化による影響

まず、老いの原因であり最大の脅威は活性酸素といわれています。活性酸素は、強い酸化の力を持つものであり、正常な細胞や様々な物質を破壊していしまいます。

老化の原因①:活性酸素

活性酸素と一言で言っても様々ありますが、大きく「善玉」「悪玉」に分けられます。善玉は、酸化力を活かして細菌を倒すもの、悪玉は正常な細胞までも破壊するもの、というイメージを持っていただけると、大筋はOKです。悪玉活性酸素の力で私たちの体は老いている、といってもよいでしょう。

体も活性酸素に攻撃され続けるわけにはいかないので、対抗する力・SOD酵素を持っているのですが、残念ながら年齢とともに生産量は落ち、35歳~40歳で急激に低下するといわれています。活性酸素は様々なところで影響を与えるので、体全体の老いに関係しているのですね。

【代表的な活性酸素の影響】

  • 肌荒れ・シミ・そばかす
  • 代謝能力の低下
  • 免疫力の低下
  • 様々な病気の原因

活性酸素は関連しない症状や病気の方が少ないといわれる程、注目を集めています。

老化の原因②:糖化

糖化はあまりなじみがない言葉かもしれませんが、たんぱく質や脂質が糖質と結びついてAGEという老化促進物質を作り出してしまうことです。血中に糖質が多い場合(血糖値が高い)場合に起きる現象です。

【糖化による影響】

  • コラーゲン破壊・肌のハリの低下
  • 老廃物の排出・くすみなどの元
  • 血管にこびりつき血行不良を引き起こす

糖化は肌への影響を直接的に表しやすく、コラーゲン破壊や老廃物の影響でくすみができたり、肌の透明感が失われたりします。また、血管内では血管にこびりつくことで、血流を悪くし最悪の場合は動脈硬化なども引き起こします。

糖化の原因は、血糖値が高すぎることなので、糖質を取り過ぎるのは危険ということですね。

少し長くなってしまいましたが、それでは酵素ドリンクに若返り効果があるのか、確認してきましょう。

①酵素ドリンクを飲むと新陳代謝が改善され若返り効果がある?

酵素ドリンクを飲むことで新陳代謝が良くなる、という見解ですが、正確には「酵素ドリンクを飲むだけ」でなく「酵素ダイエットに取り組むこと」で、「新陳代謝改善効果が期待できる」ですね。

酵素ドリンクを飲むことが、酵素ダイエットとお考えの方もいるかもしれませんが、酵素ダイエットは酵素栄養学に基づいた、代謝酵素を活性化させるダイエット方法です。

代謝酵素が活性化されることで代謝改善するので、もちろん新陳代謝も改善します。新陳代謝が改善すれば、肌のターンオーバーもスムーズになるため、見た目年齢が改善し、若返り効果があるといえるでしょう。

酵素ダイエット概要

酵素栄養学では体内の酵素を「消化酵素」「代謝酵素」という分け方をしており、消化酵素の働き過ぎが代謝酵素の働きを邪魔すると考えられています。

潜在酵素の関係性
参考:酵素とは?種類・働き・概要

そのため、酵素ダイエットでは代謝酵素の働きを邪魔しないように、できるだけ消化酵素の消費が少ない栄養補給方法を推奨しています。

では、何故酵素ダイエットでは酵素ドリンクが使われるのでしょうか。

酵素ドリンクは植物発酵エキスでできているため、発酵された吸収効率の良い栄養を大量に含んでいて、酵素ダイエットで利用するのに適した飲料だからです。

②腸内環境を整える効果で若返る?

酵素ドリンクを飲むことで腸内環境を整えるという見解は、先ほどの見解同様に酵素ダイエットを行うことで、腸内環境改善効果が期待できる、といえば正しいでしょう。

酵素ダイエットでは代表的な手段として以下の2つが用いられます。

【酵素ダイエットの手段】

  • 朝食の置き換えダイエット
  • ファスティングダイエット

参考:酵素ダイエットの3つの手法と2つの共通概念

この2つは、どちらも断食によるデトックス効果が期待できます。朝食の置き換えは断食ではない、と感じるかもしれませんが、前日の夕食から昼食までの間、酵素ドリンク以外のものを食さないので、消化器官や消化酵素が休まることには変わりありません。

断食によるデトックス効果を得ると、老廃物や毒素が抜け、腸内の環境も自然と良くなります。

腸内環境改善と若返りの関係

腸内環境が悪いということは、すなわち腐敗物が腸内に滞留してしまっている状態です。残念ながら腸内の腐敗物から出る、毒素や老廃物は全身を巡ってしまうので、肌荒れを引き起こす一つの原因となります。

肌がきれいだと若いと感じるため、腸内環境の改善は若返りに効果的といえるでしょう。

③栄養補給効果で若返る

酵素ドリンクは様々な野菜や果実を原材料としているため、栄養素が豊富です。そのため、栄養補給効果はあるでしょう。

特にビタミンは、老いの原因である活性酸素と戦う物質でもあります。もちろん、活性酸素を撃退する以外にも、代謝を促進する補酵素(酵素を助ける)としての力などあるので、若返り効果があるといえるでしょう。

参考:補酵素とはどういったものか?

参考:活性酸素・糖化への酵素ドリンク・ダイエットの効果

ビタミンが活性酸素撃退する効果があると述べましたが、活性酸素に対する撃退効果を「抗酸化作用」と呼びます。近年は、ポリフェノールなどでも注目を集めた効果ですね。

また、ここまで登場しなかった、糖化への効果ですが、酵素ダイエットを行うことで、代謝酵素の活性化が期待できます。代謝が改善するということはイコール糖質を燃やす力も上がっている、ということなので、当然「血糖が原因である糖化にも効果あり」となります。

ただし、酵素ドリンクを飲むだけでなく、酵素ダイエットを行わなければなりません。

まとめ・真相

それでは最後に、これまでの内容をまとめて終わりたいと思います。

  • 酵素ドリンクを飲むだけでなく酵素ダイエットを行うと代謝改善効果が期待できる
  • 代謝改善により糖化を防ぎ新陳代謝が活性化するので若返り効果が期待できる
  • 酵素ドリンクを飲むだけでも栄養補給の効果はある

栄養補給に酵素ドリンクを利用したい、とお考えのあなたは酵素ドリンクの選び方も確認してみてください。

参考:酵素ドリンクの選び方・2つのチェックポイント!

体質改善も期待し酵素ダイエットに挑戦してみたい、とお考えのあなたは具体的な酵素ダイエットプランもご用意しているので、参考にしてください。

参考:10kg痩せる酵素ダイエットプラン
参考:酵素ダイエット1ヶ月5kg痩せるプラン
参考:酵素ダイエット2週間3kg痩せるプラン
参考:1週間で痩せる酵素ダイエットプラン
参考:長期的に痩せる酵素ダイエットプラン