美容効果

美容のために酵素ドリンクを飲んで、キレイになろう!と意気込んでいるあなた、ちょっと待ってください。

本当に酵素ドリンクには美容に良い効果があるといえるのでしょうか。

酵素ドリンクには美容効果なし?

酵素ドリンクに美容効果があるかといわれると、非常に難しいところですが、ないといえるかもしれません。そもそも、美容効果とはどんな効果なのでしょうか。

【美容効果って?】

  • 肌のシミ・そばかすが消える
  • 肌の弾力・保湿力が上がる
  • 肌のニキビ・吹き出物が無くなる
  • 肌が美白になる
  • 肌のつや・張りが出る
  • 肌のシワが消える

美容効果というと、肌に関する様々なトラブルが消える、というイメージが強いですよね。広い意味だと、ダイエットも美容の一つだと思いますが、今回はダイエットに関しては、別物として考えたいと思います。

ダイエット効果について知りたい方は、以下を参考にどうぞ。

参考:酵素ダイエットとは?どんな仕組み・理論で痩せる?

では、こんな肌トラブルに関する、悩みが酵素ドリンクですべて解決できるのかといわれると「NO」というしかないですね。

ただ、全く効果がないかといわれると、そうとは言い切れません。どんな効果があるのか、もう少し詳しく確認していきましょう。

そもそも酵素ドリンクでどんなことが期待できる?

酵素ドリンク

酵素ドリンクといっても、何となく何者なのかよくわからない、って思いませんか?何となくダイエットによさそう・美容に良さそうというイメージがあると思いますが、そもそも何ものでどんな効果があるのか、よくわかりませんよね?

【酵素ドリンクの正体】

  • 野菜や果実を長期間熟成発酵させたもの
  • 野菜・果実の栄養を低分子で吸収できる

酵素ドリンクとは、野菜や果実を長期間熟成発酵させてできた「エキス」のことです。発酵されているので、栄養が分解されていて、とても体に吸収しやすいというメリットがあります。

じゃあ、どんな効果が期待できるのでしょうか。

【酵素ドリンクのメリット】

  • 野菜と果実に含まれる栄養を簡単にとれる
  • 吸収されやすいので消化酵素・器官に負担をかけない

実はこんなメリットがあります。

「えっ、たったこれだけしかないの?」

と思うかもしれませんが、根本的な酵素ドリンクの効果はこれだけです。もちろん、この根本的な基礎から、美容やダイエットのサポートに優れた効果を発揮するんですけどね。

では、もっと具体的にどんな効果があるのか教えてほしいですよね?

①野菜や果実の栄養が肌をきれいにする

野菜や果実
野菜や果実に含まれる栄養は、肌への効果が高いといわれています。つまり美容に良いということですね。例えば、こんな効果があります。

【野菜や果実の栄養・効果】

  • ビタミンA:細胞の活性化
  • ビタミンC:抗酸化作用
  • ビタミンB2:細胞の活性化
  • ナイアシン:炎症防止・肌荒れを防ぐ
  • パントテン酸:皮膚・毛根の栄養補給
  • ビタミンB6:脂肪蓄積を防ぐ
  • 葉酸:血行改善
  • 亜鉛:新陳代謝活性化
  • ヨウ素:皮膚の乾燥を防ぐ
  • アミノ酸:コラーゲン・ヒアルロン酸の原材料
  • 鉄:血液量の増加

全てが肌に直結するわけではありませんが、肌のきれいさというのは、そんなに簡単に解決するものではありません。

例えば、肌に良いといわれる「コラーゲン」ですが、コラーゲンをそのまま摂取しても、肌のコラーゲンになるわけではありません。

【例:コラーゲンが作られるメカニズム】

  • コラーゲンの材料であるタンパク質を食べる
  • タンパク質を分解しアミノ酸に変える
  • アミノ酸を再構築しコラーゲンに変える

※端的に分かりやすく書いています。

実はこんなステップを踏んでいます。コラーゲンを取れば肌が綺麗になるというはまやかしで、一旦分解されてしまっているので、再びコラーゲンとして活用されるのかはわからないんですね。

では、野菜や果実の栄養がこの工程のどこに活用されるかというと、実は「再構築」の時です。

再構築するときには体内で「酵素」と酵素の助けをする「補酵素」の働きにより、再構築されています。どの部分で、どんな物質が必要なのか(たとえば肌にコラーゲンが必要)、そんなことを支持してくれるのが「補酵素」の役割と考えておくとOKです。

そして、実は「補酵素」として活躍するのがビタミン類なんですね。

ビタミン類は「3大栄養素」ではないので、なんで体に必要なんだろう?と疑問に思ったことがある方もいるかもしれませんが、ビタミンたちは体の中で酵素と連携して、体作りを助けてくれているんです。

何となく、酵素ドリンクを飲むことで、美容への効果がありそうだ、ということが分かったのではないでしょうか?

②消化吸収に良いことが美容へ与える効果

吸収に良い
酵素ドリンクの特徴として、発酵されているので栄養の吸収率が良いということがありました。これは美容面への効果も期待できる特徴といってよいですね。

【美容に良い理由】

  • 消化エネルギーを節約できるため他の臓器が活発になる
  • 体内消化酵素を節約できるため代謝酵素が活発になる

少し分かりにくいかもしれませんが、実は消化にはエネルギーを大量に使っています。マミキーナンさんによると、なんと消化に使うエネルギーは全体の7割だ、とも言われているんですね。

そんな消化に使うエネルギーを、節約できれば、他の臓器にエネルギーが回り、デトックスなどを促進してくれる効果が期待できてしまいます。

また、消化器官のエネルギーを節約できるだけでなく、体内の消化酵素を節約することにもつながります。体内の消化酵素を節約することが、酵素ダイエットの基本的な考え方であり、消化酵素節約=代謝酵素の活性化につながるといわれているんですね。

潜在酵素の関係性

代謝酵素が活発になると、ダイエットに効果が良いだけでななく、「肌の新陳代謝」も活発になります。

肌は28日間のターンオーバーにより、新しい細胞に入れ替わりますが、新陳代謝が活性化されると、ターンオーバーがスムーズになり、新鮮な細胞を肌に届けることができるようになります。

酵素ドリンクを「ただ」飲むだけでは効果なし!

危険
酵素ドリンクには、美容面への効果が期待できることを説明してきましたが、「ただ飲むだけでは効果なし」といえるかもしれません。

酵素ドリンクは消化吸収に良い効果があるといいましたが、これはあくまでも、食事の代わりに取れば消化吸収によい、ということです。

酵素ドリンク+通常の食事をとっていれば、消化器官を休めたり、消化酵素の節約が行えるわけではありません。

なので、酵素ドリンクを「ただ飲む」だけだと①の「野菜や果実の栄養が肌をきれいにする」効果しか期待できない、ということになります。

もしも、②消化吸収に良い効果も期待したいのなら、酵素ダイエットに取り組む必要があります。酵素ダイエットに取り組むことで、体内デトックスを促進することができたり、代謝を活性化させたりすることができるからですね。

参考:酵素ダイエットとは?どんなやり方で行うのか?

まとめ

酵素ドリンクの美容面への効果についてまとめてきましたが、ただ飲んだだけで劇的な美容効果があるか、といわれると少し難しいところがあります。とはいえ、酵素ダイエットとして酵素ドリンクを飲むと、ダイエット&美容サポートが期待できると思います。